عد تنازلي 1 ساعات
1
60
2
50 10 4
عد تنازلي 2 ساعات
ساعة كاملة تلاوة القرآن بصوت عبد الرحمن مسعد للدراسة والتركيز راحة نفسية
العد التنازلي 1 ساعة و 30 دقيقة
30
60 1
50 10 الاسترخاء توقيت بومودورو بوكسور درس معني والبقاء متحمس ا
60
عد تنازلي 6 ساعات
عد تنازلي 3 ساعات
ذاكر معي ٤ ساعات بتقنية البومودورو
1
60
30 10 2
1 30
